Pour une alimentation éclairée ?
L’équilibre alimentaire ne se résume pas seulement à un calcul de calories ni à un assemblage de micro-nutriments, au risque de focaliser son attention sur son poids et dégrader sa relation avec la nourriture (et avec son corps). Bien manger est avant tout un mode de vie ou plutôt un ART DE VIVRE alors… Les chiffres on s’en balance (sans jeux de mots) !
Bonne nouvelle : bien manger tout en se faisant PLAISIR est possible et je ne raconte pas de salades !
Adieu les régimes amaigrissants ou les aliments interdits… Soyons plutôt à l’écoute de notre corps et de nos SENSATIONS ALIMENTAIRES, apprenons à gérer les ÉMOTIONS pouvant conduire à des troubles du comportement comme des compulsions alimentaires.
Diététicienne-nutritionniste PSYCHO-COMPORTEMENTALISTE, j’accompagne les particuliers à travers des consultations individuelles ou des ateliers collectifs. J’agis également auprès des professionnels par le biais de formations basées sur une démarche POSITIVE, interactive et ludique. J’ai également à cœur de respecter les valeurs et l’environnement de chacun.
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